إحذري تناول الوجبات السريعة خلال الليل لهذه الأسباب

0

بحسب ما ذكرته صحيفة “الديلي تلغراف” البريطانية فإن تناول وجبات سريعة ودسمة خلال الليل قد يؤدي إلى الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء والسكري. فقد أثبتت دراسة أجريت بجامعة كاليفورنيا ضمّت أكثر من ألفي إمرأة، أن عدم تناول الطعام أثناء الليل يلعب دوراً مهماً جداً في الحفاظ على صحة جيدة، كما أن النساء اللاتي يتناولن وجبات خفيفة من الطعام في ساعات الليل الأولى يخاطرن بإمكانية إصابتهن بهذه الأمراض.

واشارت الصحيفة الى أن تناول وجبات بأوقات محددة خلال النهار، والعمل على جعل المدة الزمنية بين تناول العشاء والإفطار طويلة يعمل على تعديل نسبة السكر في الدم والتقليل من خطر الإصابة بالأمراض، لافتة الى أن كل 3 ساعات زيادة من الامتناع عن الأكل ليلاً، تقلل نسبة إصابة النساء بارتفاع ضغط الدم الذي يعد من أحد العوامل المسببة لسرطان الثدي ومرض السكري.

Share.

Leave A Reply

Copyright Wael