لا تشربوا العصائر!

0

حذّر موقع BusinessInsider من شرب العصائر وأشار إلى ضرورة تناول الفاكهة بدل من ذلك.

وفي التفاصيل، فإن الطبيب الخبير في السكري والاستاذ الجامعي الخبير في طب الأطفال والغدد الصماء روبرت لوستينغ أشار إلى أنّ هناك نوعين من الألياف في الفاكهة: الألياف القابلة للذوبان والألياف غير قابلة للذوبان.

مع اقتراب فصل الصيف، يفضّل الناس شرب العصائر للشعور بالانتعاش. لكن موقع “businessinsider“، حذّر من شربها، وأكّد على ضرورة تناول الفاكهة بدل من ذلك.

كما أكّد الطبيب أنّ هرس الفاكهة لا يعني التخلّص من فوائد الألياف غير القابلة للذوبان، لكن من بين أربع فوائد، تبقى فائدة واحدة للفاكهة للإفادة منها في حال هُرست. لذا فالأفضل أن تؤكل الفاكهة كما هي من دون هرسها.

Share.

Comments are closed.

Copyright Wael