٦ أطعمة تنقذ حياتك

0

أوردت صحيفة “دايلي ميل” مقالاً عن خبيرة التغذية  التغذية سالي نورتورن حيث قالت بأن هناك ٦ أطعمة هائلة تحارب أمراض القلب والسرطان والأسباب التي تقصر العمر.

وأشارت نورتورن إلى أن هذه الأطعمة هي، الكرز الحامض الذي يحارب الالتهابات ويعزز النوم ويحسن التعافي من الإصابات الرياضية، وكذلك الأفوكادو الذي يخفض معدل الكوليسترول السيء وبالتالي يقلص خطر النوبات القلبية والجلطات”.
ولفتت نورتون الى ان “التوت البري “Cranberry” اهو احدها لأنه يقي من التهاب البول والمجاري البولية ومن السرطان ويعزز صحة الفم ويخفف الالتهابات، وكذلك التوت الأزرق الذي يحمي القلب ويقي من السرطان ويعزز عمل الدماغ ويحسن البصر”.
كما أثنت على “دور بذور اليقطين المهمة للمناعة ونمو الخلايا وانقسامها بالإضافة إلى النوم والمزاج وصحة العين والبشرة، وكذلك “بذور الشيا التي تحتوي على مضادات أكسدة وكالسيوم اكثر من اية اطعمة أخرى”.

Share.

Leave A Reply

Copyright Wael